
Atelier #2 : L’appétit, le poids et les protéines
Dans cette formation de 2 heures*, vous apprendrez à :
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Connaître les facteurs qui peuvent mener à une prise de poids en vieillissant;
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Comprendre comment une alimentation rassasiante et suffisamment riche protéines peut faciliter l’atteinte et le maintien d’un poids « sourire »;
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Vous familiariser avec la densité énergétique des aliments;
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Préparer des repas sains et savoureux avec de nombreuses protéines maigres;
- Démystifier plusieurs croyances entourant le poids, telles que manger tard en soirée fait engraisser ou les 3 P sont à éviter pour perdre du poids.
Les intervenants :
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Hubert Cormier, docteur en nutrition, et auteur du livre Déjeuners protéinés;
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Julie DesGroseilliers, diététiste-nutritionniste, et autrice du livre Protéines, stratégies et recettes pour bien les consommer tout au long de la journée.
Ce que vous recevrez en vous inscrivant :
- Accès à vie à la conférence;
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Un ebook complet comprenant :
- les points clés de la formation (valeur de 19,95$)
- un menu de 4 semaines;
- un guide détaillé sur la teneur en protéines des aliments;
- un guide détaillé sur la densité énergétique des aliments;
- les erreurs à éviter pour réussir une perte de poids durable.
- Un lien pour réécouter la formation aussi souvent que vous le désirez**
- De l’inspiration pour mieux manger, pour le plaisir et la santé!
- et bien plus encore!
*L'atelier en direct aura lieu le jeudi 5 juin 2025 à 19h. Un lien de connexion et le ebook vous seront envoyés dans les jours qui précèdent la formation avec tous les détails.
**L'enregistrement sera disponible dans les jours qui suivent la diffusion initiale de l'atelier et un courriel vous sera envoyé à cet effet.